“Ações de Formação Contínua dia 22 de junho em Caminha”

No dia anterior ao Triatlo Longo de Caminha irão realizar-se duas ações de formação contínua destinadas a Treinadores de Triatlo.

Cada vez mais os treinadores de triatlo precisam de se atualizar, sendo esta uma excelente oportunidade para desenvolver competências nesta área, enriquecendo conhecimentos através também da partilha de experiências entre os diferentes treinadores. Dentro deste contexto irão realizar-se duas acões de formação com maior pertinência para os treinadores de triatlo.

‘Material Técnico de Triatlo’ e ‘Periodização e Planeamento do Treino’

No dia 22 de junho da parte da manhã irá realizar-se em Caminha uma ação de formação em ‘Material Técnico de Triatlo’ e da parte da tarde terá lugar outra ação de formação, desta vez em ‘Periodização e Planeamento do Treino’. As duas formações serão ministradas pelo Prof. André Guimarães.

‘Material Técnico de Triatlo’, 22 de junho, 9h – Caminha

O Triatlo inclui material específico para três modalidades, implicando uma escolha criteriosa de equipamento que depende também do nível de triatlo, dos objetivos pretendidos e das distâncias a alcançar em treino e em prova. O aconselhamento de material dos treinadores aos triatletas assume importância dado que pode influenciar os treinos e a performance das provas, podendo mesmo ajudar na prevenção de lesões.

Programa da formação:

10h – Início da formação;

– a importância do material técnico em Treino e Competição;

– o material específico para treino e competição na natação em Triatlo;

– o material específico para treino e competição no ciclismo em Triatlo;

– o material específico para treino e competição na corrida em Triatlo.

13h Encerramento;

Razões/pertinência da ação:

– Transmitir aos treinadores de Triatlo competências que lhes permitam identificar e aconselhar os seus atletas, na escolha do material a adquirir para treino e competição;

– Identificar e perceber as vantagens/desvantagens do uso de determinado equipamento/material.

Atribui 0,8 UC para a componente específica da cédula de treinador de Triatlo.

Valor: 5€*

Sala a designar

‘Periodização e Planeamento do Treino’, 22 de junho, 14h – Caminha

Um treinador de triatlo deve ter conhecimentos ecléticos, com uma perspetiva global das três disciplinas que compõem o triatlo. Esta formação visa partilhar e refletir sobre as diferentes metodologias de treino aplicadas, tendo em conta a distância olímpica e a longa distância.

Programa de formação

14h – Início da formação

– Metodologia do Treino – as teorias que melhor se adaptam ao treino de Triatlo;

– A elaboração de um programa de treino – macrociclo, mesociclo, microciclo;

– Da teoria à prática – casos de sucesso em Triatlo

17h – Encerramento;

Razões/pertinência da ação:

– Promover a reflexão e partilha entre treinadores, sobre as diversas metodologias aplicadas no treino de triatletas;

– Refletir perante a especificidade da Distância Olímpica e Distância Longa;

Atribui 0,8 UC para a componente específica da cédula de treinador de Triatlo.

Valor: 5€*

Sala a designar

* O valor de inscrição é de 5€, quer se inscreva em apenas numa ou em ambas as ações de formação.

Fonte: FTP

“Equipa Portugal/Um olho na Corrida da Paz e outro no Tour do Futuro”

Por: José Carlos Gomes

A Equipa Portugal vai disputar a Corrida da Paz, prova checa da Taça das Nações de Sub-23, entre quinta-feira e domingo. A luta por um bom resultado tem em vista um “brinde”: a qualificação direta para a Volta a França do Futuro.

Portugal chega à Corrida da Paz no 15.º lugar do ranking da Taça das Nações, o último posto que assegura a presença na Volta a França do Futuro. Daí que o trabalho para brilhar na Corrida da Paz tenha um duplo significado: o resultado na prova checa e a aquisição de pontos que deixem Portugal a salvo de sobressaltos na qualificação para o Tour de l’Avenir.

O selecionador nacional, José Poeira, convocou seis corredores, num misto de ciclistas experientes na categoria de sub-23 com dois jovens que se estreiam nesta categoria etária. Os caçulas da convocatória são Afonso Silva (Rádio Popular-Boavista) e Guilherme Mota (Caja Rural-Seguros RGA). Formarão equipa com Francisco Campos e Jorge Magalhães (W52-FC Porto), Gonçalo Carvalho (Monaco) e João Almeida (Hagens Berman Axeon), que é o corredor apontado à luta pela classificação geral, num percurso montanhoso que encaixa bem nas caraterísticas do caldense.

A Corrida da Paz mantém a estrutura dos últimos anos, iniciando-se com um curto prólogo de 2 quilómetros, em Krnov, que deixa boas recordações aos portugueses, uma vez que Ivo Oliveira foi o vencedor deste exercício em 2017 e conseguiu o segundo lugar em 2018.

A primeira etapa em linha, sempre perigosa por ser palco de ataques potencialmente surpreendentes para os homens da geral, terá 134,2 quilómetros, ligando Jeseník a Rýmařov. É a menos montanhosa das etapas em linha, mas, ainda assim, irá decorrer em terreno rompe-pernas.

As duas tiradas finais terminam em alto. A segunda etapa tem 148,5 quilómetros, entre Krnov e Dlouhé stráně, incorporando quatro prémios de montanha, dois de elevada dificuldade, um dos quais coincidente com a meta.

A derradeira etapa, 171 quilómetros com partida e chegada em Jeseník, promete ser demolidora. A subida para a meta é antecedida por outros seis prémios de montanha que ajudarão a encontrar o sucessor de Tadej Pogačar, primeiro classificado em 2018.

“Acredito na qualidade desta equipa para discutir etapas e a classificação geral. No prólogo será mais difícil pontuar, mas na primeira etapa em linha temos condições para bater-nos num eventual sprint. Nas restantes etapas vão brilhar os corredores que estiverem na discussão da geral e nós temos ambição de o fazer”, adianta José Poeira.

Fonte: FPC

“Rui Dolores venceu XTERRA Portugal 2019”

Dia 1 de junho realizou-se o XTERRA Portugal, na Golegã, que incluiu uma competição nacional e internacional com excelentes resultados nacionais.

Nos dias 1 de junho realizou-se o XTERRA Portugal, uma prova de Triatlo Cross que incluiu provas distintas para todos os níveis e idades. Esta prova integrou o Campeonato Nacional Individual de Triatlo Cross, uma prova Standard  pontuável para o XTerra Europe e de apuramento para o Xterra World Championship. O percurso contou com um ciclismo muito técnico e com um segmento de corrida plano, embora combinado com alguns obstáculos urbanos.

O XTERRA Portugal contou com nomes com o da italiana Eleonora Peroncini, que venceu a competição e Pauline Vie, que subiu ao pódio na terceira posição, alcançando a medalha de bronze, conquistando posições relativamente a 2018, ano em que ficou em 7º lugar.  Sendo a primeira triatleta portuguesa a passar a meta, Pauline Vie conquistou o título de Campeã Nacional Individual de Triatlo Cross.

Na prova masculina, Rui Dolores confirmou o favoritismo, vencendo esta competição. O triatleta conta já com duas vitórias no Circuito Europeu XTERRA e um 4º lugar (Portugal, Malta e Itália respetivamente), mantendo-se para já em primeiro lugar do ranking europeu. O atleta conta-nos que a prova correu muito bem, apesar da adversidade das condições climatéricas com temperaturas a rondarem os 40º. ‘ em que a gestão do esforço e hidratação foram fundamentais para obter um bom resultado!’ Quanto à prova propriamente dita, Rui Dolores conseguiu posicionar-se no grupo principal, saindo da água na 8ª posição.

«Sabia que o segmento de BTT iria ser decisivo por isso imprimi um ritmo forte, alcançando Rafael Domingos que seguia na frente ainda na primeira metade do percurso.» Dolores conseguiu isolar-se nos últimos quilómetros e começou a correr com vantagem relativamente ao segundo classificado, fazendo uma boa gestão dos 11km de corrida, conseguindo vencer a competição! «Esta é a minha segunda vitória em provas do circuito europeu do XTERRA em 2019, mas o XTERRA Portugal tem um sabor muito especial por ter sido realizada no meu país.»

Rui Dolores venceu a competição sagrando-se Campeão Nacional Individual de Triatlo Cross, conseguindo também manter a primeira posição no ranking do circuito europeu XTERRA 2019.

O pódio do Campeonato Nacional de Triatlo Cross foi constituído por Rui Dolores, Rafael Domingos e Octávio Vicente, já o  XTERRA Portugal fechou com pódio nacional com Rui Dolores, Rafael Domingos e Tiago Maia. Muitos parabéns pelos resultados nesta prova de elevado nível técnico, com as dificuldades acrescidas das elevadas temperaturas que se fizeram sentir.

Fonte: FTP