"O pensamento do dia..."

 

“34º Passeio de Cicloturismo de Palmela”

Dia 28 de Julho de 2024

 

Por: José Morais

Palmela, vai receber no próximo dia 28 de julho mais um evento cicloturismo, o seu 34º passeio, numa organização da Associação Desportiva Palmelense, vai ser mais um passeio de tradição, e também um dos mais antigos realizados em Portugal.

A concentração está marcada para as 8 horas no Largo São João Batista, e tem partida agendada para as 9 horas, e terá um percurso de 68 quilómetros a percorrer pelo concelho, com os últimos 2 quilómetros a serem percorridos em “Roda Livre”.

Pelo meio haverá um abastecimento, e no final haverá um churrasco, para todos os participantes devidamente inscritos, num passeio aberto a ambos os sexos, com idade mínima de 16 anos, com idade inferior, podem participar acompanhados pelo tutor, um passeio que possui seguro de acidentes pessoais, para todos os que estiverem devidamente inscritos.

Para informações e inscrições podem ser feitas:

Telefone: 933 284 016 ou pelo mail: adpalmelense@gmail.com com as inscrições a serem feitas até ao dia 26 de julho.

No final haverá banhos e lembranças para todos os participantes.

Venha participar neste que também é já um passeio de tradição, e uma clássica, desfrutando assim de uma excelente manhas desportiva, com muita pedalada, e que muito promete.

Marque já na sua agenda, se não puder marcar presença, assista aos vários diretos do evento, antes, durante após a sua realização, um passeio recomendado pela Revista Notícias do Pedal, que vai marcar presença com reportagem completa.

Boas passeios, boas pedaladas.

“Tour: Jasper Philipsen vence pela terceira vez nesta edição. Pogacar mantém distâncias para os perseguidores”

Ciclista belga venceu ao sprint a 16.ª etapa, marcada pela queda do camisola verde Biniam Girmay na aproximação à meta

 

Foto: AFP

O ciclista belga Jasper Philipsen (Alpecin-Deceuninck) somou esta terça-feira a terceira vitória na 111.ª Volta a França, ao ganhar ao sprint a 16.ª etapa, marcada pela queda do camisola verde Biniam Girmay (Intermarché-Wanty) na aproximação à meta.

O belga de 26 anos festejou a nona vitória da carreira no Tour, no final dos 188,6 quilómetros entre Gruissan e Nîmes, e relançou-se na luta pela camisola verde, depois do eritreu Girmay ter caído à entrada do derradeiro quilómetro. O alemão Phil Bauhaus (Bahrain Victorious) e o norueguês Alexander Kristoff (Uno-X) foram, respetivamente segundo e terceiro na meta, com as mesmas 04:11.27 horas do vencedor.

Na geral, o esloveno Tadej Pogacar (UAE Emirates) manteve as diferenças para os perseguidores e vai iniciar, na quarta-feira, os 177,8 quilómetros entre Saint-Paul-Trois-Châteaux e Superdévoluy, com 03.09 minutos de vantagem para o dinamarquês Jonas Vingegaard (Visma-Lease a Bike) e 05.19 sobre o belga Remco Evenepoel (Soudal Quick-Step), que é terceiro à frente do português João Almeida (UAE Emirates).

Fonte: Sapo on-line

“A dieta da Visma no Tour: 8 a 10 mil calorias por dia e Döner kebab para Vingegaard”

Nutricionista da equipa holandesa partilhou alguns segredos

 

Por: Record

Numa altura em que o ciclismo é uma modalidade na qual o detalhe, o mínimo pormenor, é capaz de fazer a diferença, um dos aspetos que tem ganho cada vez mais preponderância é a nutrição. Até porque sem combustível... a máquina (o ciclista) dificilmente vai andar. Por isso, as equipas de topo estão focadas em não falhar em nenhum aspeto nesse particular, trabalhando para garantir que tudo bate certo na hora de enfrentar as tiradas mais difíceis, como por exemplo no Tour.

Curioso para saber como é a nutrição nesta Grande Volta? A nutricionista Karin Lambrechtse, a responsável por preparar tudo na Visma | Lease a Bike, revelou alguns segredos à NOS e surpreendeu essencialmente pelos valores calóricos que apresentou. Contudo, apesar dos números 'assustarem', convém lembrar que durante 21 dias estes ciclistas vão percorrer cerca de 3500 quilómetros...

"Todas as semanas chegam-nos produtos vindos da Holanda. É importante haver um equilíbrio energético, pois caso não consumas o que gastas, corres o risco de não recuperar. Isso aumenta também o risco de ficares doente, por exemplo. Especialmente numa Grande Volta, é muito importante recuperar o máximo possível a cada dia", começou por dizer Karim Lambrechts, antes de passar ao detalhe da nutrição de uma equipa como a Visma neste tipo de competições.

"Um ciclista consome facilmente 8.000 a 10.000 calorias por dia. O pequeno-almoço esta manhã [domingo], por exemplo, consistiu em cerca de 1.500 calorias. São três fatias de pão, com 'toppings' doces, ovo, queijo ou fiambre em cima. Depois disso, mais duas taças de arroz-doce e alguma fruta fresca e queijo cottage. Por vezes questionamo-nos como conseguem ingerir tudo, mas no final tudo se consegue", frisou.

Em três semanas é também importante agradar ao paladar de cada ciclista, de forma a não entrar numa tendência de fadiga por ter de comer tanto e sempre o mesmo. Por isso, há a atenção em colocar disponíveis as comidas preferidas dos ciclistas. Como por exemplo a do chefe de fila... "A comida favorita do Vingegaard é Döner kebab. Costumo colocar um pouco na nutrição do Tour de France ao fritar frango com especiarias para shawarma e colocar tudo num wrap. Juntamente com alface, cebola e molho de alho à parte. Servimos tudo como um buffet, pois são pessoas e não máquinas. É importante que sigam a sua vontade. Se querem um pouco mais ou um pouco menos, estão à vontade. Temos apenas de garantir que é o suficiente".

Fonte: Record on-line

“Agenda de Ciclismo”

Juniores correm no Minho e regressa a Taça de Portugal de BMX

 

Por: Vasco Moreira

Após um fim de semana preenchido, o calendário velocipédico da próxima semana terá como destaque o 34.º Grande Prémio do Minho, prova de referência do calendário nacional de juniores, e o regresso da Taça de Portugal de BMX, com duas provas pontuáveis.

A 34.ª edição do Grande Prémio do Minho vai contar com um pelotão de centena e meia de ciclistas, em representação de 25 equipas, 14 portuguesas e 11 espanholas. Os jovens ciclistas vão percorrer um total de 277,7 quilómetros, divididos por três etapas em linha, entre a próxima sexta-feira e domingo (19 a 21 de julho).

A primeira etapa vai para a estrada na sexta-feira, às 14h, numa tirada de 98,2 quilómetros com partida e chegada, prevista para as 16h35, em Paredes de Coura. Na segunda etapa, a festa do ciclismo júnior regressa a Azurém, Guimarães, onde a tirada de 83,5 quilómetros terá início, às 12h50, e fim, previsto para as 15h10. As decisões estão reservadas para domingo, com uma ligação de 96 quilómetros entre Vila Nova de Famalicão (12h25) e Oliveira Santa Maria (16h35).

O próximo fim de semana ficará igualmente marcado pelo regresso da Taça de Portugal de BMX Race, com quinta e sexta etapas pontuáveis da prova, na pista de BMX do Centro de Alto Rendimento de Anadia, em Sangalhos. No sábado, a competição terá início às 16h, com mangas qualificativas, eliminatórias e finais. Já no domingo, a competição irá decorrer a partir das 10h30.

 

Mais eventos oficiais

 

20 de julho: Circuito Raid Mira – 2ª Taça Regional de Estrada SUB 17, Mira

20 e 21 de julho: Campeonato Regional Estrada 2024, São Miguel, Açores

20 de julho: Encontro Regional de Escolas Estrada, Mira

20 de julho: Encontro Regional de Escolas de CE – Prazares, Calheta, Madeira

20 de julho: 1.º XCO Marvila – Taça de Lisboa XCO, Marvila

21 de julho: 9.º Troféu Jorge Nunes, Grândola

21 de julho: Campeonato Regional AC Porto XCO, Tabuado

21 de julho: Campeonato Regional XCM – ACBL, Vagos

21 de julho: 5.º Encontro Escolas BTT AC Porto, Tabuado

21 de julho: Encontro Regional de Escolas de CE - Fajã da Ovelha, Calheta, Madeira

21 de julho: Trilhos de Vagos, Vagos

Fonte: Federação Portuguesa Ciclismo

“Este Domingo vamos estar em direto no Facebook…”

No “31º Passeio Cicloturismo de Trajouce”

 

Este domingo 21 de Julho vamos estar em direto no Facebook, no “31º Passeio Cicloturismo Trajouce” organizado pelo “Grupo Musical e Desportivo 9 Abril de Trajouce”, na volta ao concelho de Cascais.

Se não vai pedalar, acompanhe-nos, iremos estar em direto antes, durante e após o passeio, a partir das 8,30 iremos estar em Trajouce.