O
Arrábida SwimRun integra a 3ª prova do Circuito Nacional SwimRun e
paralelamente inclui o Campeonato Nacional Swimrun Portugal da Federação de
Triatlo de Portugal, disputada na vertente de duplas
Esta
prova irá desenrolar-se nos desafiantes trilhos da Serra da Arrábida, onde o
SwimRun se estreou como modadalidade em 2017. Os participantes irão percorrer
as encostas da serra e mergulhar nas águas do Rio Sado, neste desafio único em
Portugal que combina a corrida em trilhos e a natação de águas abertas.
Esta
competição de endurance, velocidade, resistência e estratégia chegou ao nosso
país em 2017, mas teve lugar pela primeira vez na Suécia em 2006 com a prova
“Otillo” (que significa de Ilha para Ilha).
Os percursos do Arrábida SwimRun
O
Arrábida SwimRun inclui uma distância standard com cerca de 20km e uma
distância sprint com cerca de 10km, ambos com partida e chegada no Parque
Urbano de Albarquel.
A
competição standard, que é a distancia de campeonato nacional, irá iniciar a
bordo dos Galeões do Sal que estarão perfilados em frente ao Parque Urbano
Albarquel, em pleno rio Sado, de onde os atletas terão de saltar para percorrer
o primeiro troço de natação com cerca de 1km de distancia. Na margem irão
correr em trilhos exigentes com algum desnível acumulado. É aconselhável que os
participantes possuam experiência prévia em trail e natação de águas abertas.
Este percurso passa, entre outros agradáveis locais junto ao rio, no outrora
glamoroso Palácio da Comenda, local de passagem de visitantes curiosos que ali
param para apreciar a vista sobre o Sado e Tróia.
A
prova sprint tem a sua partida em terra, no Parque Albarquel, onde os atletas
farão o primeiro troço de natação, para percorrer os trilhos e águas das praias
circundantes e regressar ao local da partida. Esta é a prova indicada para os
atletas com menos experiência nas duas modalidades, mas que ainda assim, deverão ter preparação física adequada.
5 PERGUNTAS MAIS FREQUENTES
1 – QUAL O MATERIAL QUE PRECISO?
O
material obrigatório (fornecido pela organização) é o dorsal visível, o chip e
a touca de natação. São recomendados ter fato de neoprene adequado para
temperatura da água de 14 graus Celsius (caso se justique), calçado apropriado
para percursos offroad e trail running, óculos de natação, palas, pullbouy com
elástico ou fecho semelhante.
Este
material visa o conforto do participante, sendo facultativa a utilização do
fato de neoprene específico para Swimrun, consoante a temperatura da água. Pode
usar quaisquer sapatilhas desde que tenham um bom escoamento de água e o uso
das palas e pullbouy ajudam no deslize na água, equilibrando assim o peso das
sapatilhas na água.
2 – COMO SE REALIZA?
Uma
das principais características são as múltiplas transições entre a natação
(mar, rio, lago) e a corrida, habitualmente em trilhos, com a particularidade
de os participantes não mudarem de equipamento ao longo da prova, como acontece
nas provas de Aquatlo ou Triatlo e onde têm de terminar com o mesmo equipamento
com que começaram.
3 – FAÇO COM COMPANHIA?
Outra
das características é ser realizada em duplas, principalmente por razões de
segurança, em especial durante os percursos mais longos e técnicos de natação
de águas abertas. É possível a prova ser realizado de forma individual nos
percursos mais curtos (até 21km no total entre natação e corrida) e menos
técnicos.
4 – QUAIS SÃO AS DISTÂNCIAS?
A
distância de prova não é fixa sendo por norma disponibilizados dois formatos
aos participantes (Sprint e Standard) que variam entre os 10 e 20km no total,
sendo o número de transições entre corrida e natação também variável de prova
para prova, ficando ao critério do organizador. Pode haver quatro segmentos de
natação e quatro de corrida, por exemplo, mas é variável de prova para prova.
5 – QUEM É O SWIMRUNNER?
Quem
goste de correr e nadar ao ar livre, com especial foco para os triatletas que
poderão estar mais confortáveis, mas não só: nadar em barragens e correr em
trilhos, com o potencial que temos no nosso país, é por si só um aliciante
muito atrativo.
Calendário das provas do Circuito SwimRun Portugal 2019
A
naração é realizada com sapatilhas que deverão ter um bom escoamento de água
Zêzere
Swimrun 27 abril 2019
Alqueva
Swimrun 9 junho 2019
Arrábida
Swimrun 7 setembro 2019
Madeira
Swimrun 10 novembro 2019
A
organização do evento é da responsabilidade da entidade Swimrun Portugal e
conta com o apoio institucional da Câmara Municipal de Setúbal.
Fonte:
FTP
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