Por: José Morais
Fotos: Nuno Silva e filha
Decorreu no sábado 6 de abril,
uma aula aberta de “Indoor
Cycling” a qual estava inserida no âmbito da comemorações
dos 50 anos do 25 de Abril, a mesma foi realizada Centro Popular de Cultura e
Desporto da Póvoa De Santa Iria.
A Junta de
Freguesia/Assembleia de Freguesia convidou, e Paulo Mata aceitou o desafio para
a organização do evento, ele que além de ser um praticante, é um entusiasta,
instrutor, e grande impulsionador da modalidade.
Com a intenção de invocar a
frase “Abril Sempre”, foram
sem dúvida muitos os participantes que aderiram e participaram numa magnifica tarde
desportiva praticando “Cycling”, tiveram como instrutores além de Paulo Mata,
ainda Ana Amaral e Bruno Miguel, que puderam possibilitar belos e maravilhosos
momentos a todos que marcaram presença, que foram acompanhados pelo seu amigo o
DJ Fernando Batista, que deu o seu apoio musical para animar.
Paulo Mata, deixou um
agradecimento à Junta de Freguesia/Assembleia de Freguesia, aos instrutores
presentes, ao DJ, Imorriscas, como a todos que marcaram presença, deixando um “até para o ano”.
O que é o
Indoor Cycling:
O “Indoor Cycling” é uma aula de “Ciclismo Indoor” realizado em pavilhão, e
consiste na utilização de bicicletas fixas, realizada em grupo, sendo acompanhada
por música, com um, ou diversos instrutores, a proporcionar diversos exercícios,
os quais são propostos e baseiam-se na resistência cardiorrespiratória e no
trabalho muscular, essencialmente a parte de baixo do corpo.
As intensidades variam para
simular um percurso de bicicleta preciso, esta modalidade é muito eficaz como treino,
para se preparar um passeio de bicicleta ou uma caminhada, mas também para
perder rapidamente peso, as aulas não incluem nenhum movimento técnico nem
dificuldade motora específicas, e não causa impacto a nível osteoarticular, e
por isso, é acessível também para as pessoas com costas frágeis.
Brevemente traremos até vós
mais sobre esta modalidade, estejam atentos.
Pode assistir aos melhores
momentos em: https://www.youtube.com/watch?v=3vuxOQOyArs
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