Por: André Piva
“Porque faz bem para a alma,
para o corpo, para a cabeça e nos faz descobrir que somos capazes de coisas que
não imaginamos. A bicicleta mostra como podemos ser fortes e superar tudo!” –
responde Renata Mesquita, idealizadora do grupo Pelotão das Minas que leva
garotas para pedalar quase que diariamente por São Paulo.Siga a Red Bull nas
redes sociais Instagram | Twitter | Facebook “Uso a bicicleta para ser feliz,”
resume Carol Rombauer que adotou o desporto como mobilidade urbana na capital
paulista há mais de 30 anos, quando pedalar na rua era considerado “coisa de
maluco”.
Todo homem que pedala também
deveria incentivar sua parceira, como explica Vivi Favery, que conheceu seu
marido Loris Verona Jr. no ambiente desportivo, demonstrando que a bicicleta
pode ajudar até casamento. “Pedalar para se conhecer melhor e ao lado do
companheiro redefine o significado de uma parceria; afinal pedalar é muito mais
do que pedalar” explica a campeã brasileira de MTB Maratona. ”Pedalar faz bem
para o corpo e para alma, você faz novas amizades, é divertido, e quanto mais
você pedala, mais desejar o prazer de pedalar. Eu aconselho a mulher a começar
a pedalar!” dispara Patrícia Loureiro, bicampeã mundial de downhill que pedala
desde sua infância.
Existem inúmeros motivos para
que toda a mulher adote uma bicicleta, principalmente pelo fato de quanto maior
o número de mulheres pedalando, naturalmente maior o número de homens e a
influência direta sobre as crianças na adoção de um estilo de vida ao ar livre.
A bicicleta é um veículo que promove a saúde e a felicidade, democraticamente,
sem distinção de idade e gênero. Se você ainda tem dúvida disso, mostramos
alguns benefícios:
1. Motivação. Existem vários tipos de mulheres: as que já
praticam atividades físicas, as que gostariam de praticar e as que têm
verdadeiro horror a atividades físicas. Você primeiro precisa entender qual é a
motivação e usar toda criatividade para sair do sedentarismo.
2. Bicicletas são feitas para diversão. Muitas
vezes você pode esquecer que a essência de pedalar é curtir o movimento, a
paisagem ao redor, o vento no rosto e o prazer da jornada. Não transforme sua
bicicleta numa máquina de tortura ou uma ferramenta apenas para acelerar seu
batimento cardíaco ou testar sua capacidade pulmonar. Pedalar na sua bicicleta
em alta velocidade é divertido, mas procure sempre o prazer mesmo que para isso
você precisa superar um pouco do sofrimento.
3. Bem-Estar e queima de gorduras. O exercício físico libera endorfinas.
Endorfinas têm um efeito quase viciante que faz você se sentir muito bem. Além
disso, pedalar queima gordura e ajuda seu organismo a funcionar melhor. Enfim,
pedalar faz você se sentir bem em diversos aspetos, portanto não parece um mau
negócio, não é mesmo?
4. Superar obstáculos. A sensação de evolução e superação é sentida a
cada pedalada. Manter uma frequência saudável no uso da bicicleta vai manter a
sua confiança para pilotar com mais segurança. Opte por iniciar em parques e
ruas com pouco movimento. É importante evitar trilhos muito técnicos e estradas
muito movimentadas no início. Nada de subidas muito íngremes e longas. Também
existem muitos grupos de pedaladas formados somente por mulheres, procure um
que esteja próximo de você e faça novas amizades.
5. Mais agilidade. Fazer pequenos deslocamentos e compras com sua
bicicleta é muito mais ágil. De acordo com estatísticas, é possível colocar
pelo menos 10 bicicletas no mesmo espaço na rua ou vaga de estacionamento,
ocupada por um carro. Opte pelo uso da bicicleta para ir até a padaria ou
supermercado para pequenas compras, a vantagem é estacionar praticamente à
porta e não perder tempo procurando lugar para estacionar caso esteja conduzindo
um automóvel.
Portanto, independente do seu
grau atlético, a premissa do uso da bicicleta é: fazer você sorrir, simples
assim.
Fonte: Revista Bicicleta
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