“Formação sobre treino de força em triatlo – Inscrições abertas”

Local e Horário

Jamor

Dia 19 de Abril – 14h – 20h

Programa

Treino de força em Triatlo

19 de Abril (14h00-18h00)

Formador – Manuel Nicolau

Sessão teórica em sala de aula (2h)

Formas de manifestação da força

força máxima

forca explosiva

força reactiva

força resistente

Avaliação e monitorização da força

baterias de testes para avaliação das diferentes formas de manifestação da força

definição do perfil neuromuscular do atleta

tomada de decisão na prescrição de treino com base em dados recolhidos em testes e perfil individual

Meios e métodos do desenvolvimento da força em triatlo

treino da força máxima

treino da força explosiva

treino da força reactiva

treino da força resistente

treino concorrente

Sessão teórico-prática em ginásio (2h)

Realização de avaliação inicial da força muscular

forca máxima

força explosiva

força reactiva

força resistente

Exemplificação e demonstração de meios e métodos de treino para as diferentes formas de manifestação da força com análise detalhada de componentes críticas dos diferentes exercícios, bem como ferramentas e critérios para a prescrição da dinâmica da carga (intensidade, volume, frequência, etc.)

Inscrição

Valor de inscrição – 20€

0,8 UC para renovação de TPTD

Após efetuar o pagamento da inscrição, deverá enviar o seu comprovativo para formacao@federacao-triatlo.pt

As inscrições terminam a dia 16 de Abril, limitadas a 20 participantes.

Caso o número de inscritos supere o limite imposto, a seleção será feita pela ordem de inscrição.

Link para inscrição: https://docs.google.com/forms/d/1R0xZGgmZ0AOG0e0DhONdT-77YTCLub6Kxhr35Bm6QD8/edit

Fonte: Federação Triatlo Portugal