Na manhã do passado sábado, 18 de julho, o Museu do Ciclismo Joaquim Agostinho, situado em Torres Vedras, foi palco de uma sessão formativa dedicada à nutrição aplicada ao Ciclismo e à Atividade Física, desenvolvida em parceria com a especialista Daniela Cunha. A atividade reuniu atletas, praticantes recreativos e entusiastas do desporto interessados em compreender de que forma uma alimentação adequada pode transformar o desempenho em cima da bicicleta e no dia a dia.
Ao longo da formação, os
participantes exploraram os pilares fundamentais da nutrição desportiva,
abordando temas cruciais como a gestão dos níveis de energia durante o esforço,
a importância da hidratação antes, durante e após o treino, e o impacto direto
dos nutrientes na recuperação muscular. A nutricionista Daniela Cunha, na
ocasião, desmistificou vários conceitos comuns e apresentou estratégias
simples, sustentáveis e cientificamente validadas para integrar hábitos
alimentares equilibrados na rotina diária de quem pratica exercício.
Um dos momentos altos do
workshop foi a sua componente prática. Num formato interativo e dinâmico, foram
partilhadas e preparadas receitas funcionais de execução rápida ideais para
consumo nas diferentes fases do treino , demonstrando como a nutrição desportiva
pode ser simultaneamente eficaz, acessível e saborosa.
Com a realização da atividade,
o Museu do Ciclismo Joaquim Agostinho reforçou a sua missão pedagógica e de
promoção de estilos de vida saudáveis, afirmando-se não apenas como um espaço
de salvaguarda da memória e história do ciclismo, mas também como um ponto de
encontro ativo para a formação e capacitação da comunidade desportiva local.
Fonte: Câmara Municipal Torres
Vedras
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