10
Minutos
Benefícios
na musculatura, irrigação sanguínea e articulações.
20
Minutos
O
corpo começa a desfazer-se do cortisol, hormônio ligado ao estresse.
30
Minutos
Há melhoras
a nível cardiovascular, influenciando positivamente nas funções do coração.
40
Minutos
Aumenta
a capacidade respiratória, melhorando o fluxo de oxigênio e sangue no cérebro.
50
Minutos
O
corpo libera serotonina e endorfina, as substâncias do bem-estar.
60
Minutos
O
metabolismo acelera e intensifica o controlo de peso, com efeito antisstress e
bem-estar geral.
Fonte:
Revista Bicicleta.com
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