“Formação contínua em análise e correção da técnica de nado em triatlo”

A Federação de Triatlo de Portugal vai promover, dia 12 de Abril, nas Piscinas do Jamor, uma formação contínua em “Análise e correção da técnica de nado em triatlo”. Para os interessados, segue o programa:

Local e Horário: Jamor – 12 de Abril – 14h – 20h

Programa

Formador – Prof. Gonçalo Santos

Teórica (120min em sala de aula):

– Equipamento, ferramentas e programas para captação de imagem e análise biomecânica;

– Revisão dos conceitos fundamentais da biomecânica do nado:

– Atrito, Propulsão, Hidrodinâmica

– Decomposição das fases da braçada – ajustes possíveis para o contexto de águas abertas:

– Recuperação

– Entrada

– Agarre (”Catch”)

– Puxada, Ação lateral interior (”Pull-Through”)

– Finalização, Ação ascendente (”Push-off”)

– Análise de nado – uma abordagem sequencial para identificação de prioridades a trabalhar:

– Respiração

– Alinhamentos

– Pernada

– Amplitudes

– Timings

– Ângulos

– Casos Práticos: erros comuns no triatleta, feedbacks e exercícios para os corrigir – Discussão e partilha.Prática (120min em cais de piscina/90min em sala de aula):- Recolha de imagem (gravação de vídeos em contexto de grupo);

– Análise em tempo real, partilha de conhecimento e ideias;

– Feedback, estratégias de correção e criação de sequência de exercícios para os principais erros técnicos identificados;

– Partilha das análises feitas, estratégias e exercícios corretivos escolhidos. Feedback e discussão;

– Perguntas e estudos de caso.

Inscrições aqui:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScpjUV3EsUlihzvuoR9SGBDkP9quDx9vQgsxtQg7D6j_QIUPQ/viewform?usp=sharing

Na formação, 1.2 UC vão contar para a renovação do TPTD – Título Profissional de Treinador de Desporto.

Fonte: Federação Triatlo Portugal