O triatleta vai participar na primeira edição
do Powerman Portugal 2020 que se realiza dia 16 de fevereiro em Mafra.
O
triatleta, que vive na Ericeira e treina na localidade de Mafra, deixa-nos algumas
dicas sobre a prova.
Powerman em Mafra, uma boa notícia!
José
Estrangeiro esteve presente no primeiro Duatlo de Mafra nos anos 90, onde fez o
primeiro contacto com a modalidade. Participou em todas as edições que se
realizaram, continuando depois a participar nos Jogos Escolares de Mafra, um
evento da Câmara Municipal que incluía um dia dedicado ao Duatlo «Mais tarde
federei-me, e comecei a praticar duatlo e triatlo mais a sério. Foi com muito
agrado que recebi a notícia da vinda desta prova porque para mim significava um
pouco o regresso às origens. Já há muitos anos que estava na expetativa que se
realizasse um triatlo ou duatlo no meu concelho, perto de minha casa e no local
onde habitualmente treino.»
A opinião sobre o percurso
O
nosso triatleta gosta muito do percurso de ciclismo onde irá realizar-se o
Powerman – 30km (uma volta) ou 60km (duas voltas) – por bonitas e sossegadas
estradas secundárias. «Não é um percurso fácil, inclui muito sobe e desce, mas
eu aprecio aquele tipo de trajeto, para além de ser onde estou habituado a
treinar.» A corrida também é um pouco dura, tanto a parte que é realizada no
interior do Parque Desportivo, como também a chegada ao parque de transição.
«Trata-se de um percurso de corrida praticamente sem zonas planas, e sendo os
três segmentos bastante duros é necessária uma gestão do esforço equilibrada,
deixando energia para a última corrida».
O nosso embaixador lembra-se que a transição desta prova realiza-se
exatamente no mesmo no local do primeiro Duatlo de Mafra, o que representa um
simbólico regresso ao passado. «Para mim é fantástico reviver a prova naquela
zona!»
Uma
dica importante. O triatleta aconselha que os participantes façam previamente o
percurso, nem que seja de carro. «Embora estejam assinalados os principais
pontos críticos, existem umas curvas mais técnicas onde convém perceber no
terreno exatamente onde se encontram, nomeadamente uma curva em cotovelo a meio
de uma descida onde é possível alcançar uma velocidade grande e, ainda, outra
curva que surge depois de uma inclinação de 15% a 20% onde devemos estar
preparados para uma abordagem mais cautelosa»
Expetativas
para a competição. José Estrangeiro afirma que nunca foi bom nas primeiras
provas da época já que impor ritmo de competição requer algum tempo. «Mas sendo
a prova no meu local de treino, obviamente que vou participar com a expetativa
de conseguir uma boa competição e com o objetivo de alcançar um bom resultado.»
O triatleta afirma que definiu esta meta e fará os possíveis para a alcançar; embora
não seja tarefa fácil, torna-se ainda mais difícil por ser no início da época.
Para
visitar e treinar. «O Palácio de Mafra e as praias da Ericeira são os
principais locais turísticos», aconselha José Estrangeiro. É também o local
ideal para quem pretende treinar: no Parque Desportivo em Mafra é possível
correr na pista de atletismo, nadar na piscina, treinar no ginásio. «Reúnem-se
condições de excelência para que os atletas possam fazer treino físico e
técnico. E se vierem com algum tempo de antecedência, ficam bem entregues com
as estradas com boas condições e pouco transito!»
Desejamos
uma boa prova ao nosso embaixador e que todos os atletas tirem desfrutem desta
primeira prova do Powerman em território nacional.
Fonte:
FTP
