Por: José Morais/Com Skoda
Fotos: Arquivo NP/ Skoda
Descobrir a bicicleta quando
já se é adulto pode ser um momento de transformação, é uma fonte inesgotável de
diversão e dá-nos uma incrível liberdade, além de proporcionar um meio de
transporte alternativo e barato e ainda exercício físico constante.
É por todas estas razões que apresentar a bicicleta aos elementos seniores da família pode ser um dos melhores presentes que lhes damos, aqui ficam algumas dicas para incentivar os nossos pais e avós a usarem mais a bicicleta no seu dia a dia.
Transformar
os passeios em eventos de família
Antes de mais, é preciso tornar a bicicleta apelativa, se estamos a falar dos nossos pais ou avós, então é provável que eles apreciem passar algum tempo de qualidade com a família, com os filhos e netos, e pedalar juntos pode proporcionar momentos muito aprazíveis, um pequeno passeio de bicicleta pelo campo em família pode ser um ótimo ponto de partida e algo que se pode planear em conjunto.
Realçar
os benefícios para a saúde
Assim que se conseguir gerar
algum interesse relativamente à bicicleta, ou convencê-los a dar uma voltinha
para tomar o gosto, a melhor forma de motivar os mais velhos a usar a bicicleta
é falar dos benefícios para a saúde, os estudos têm mostrado de forma
consistente que o exercício físico regular é a melhor forma de reduzir o risco
de doenças como a obesidade, a diabetes, doenças cardíacas e muitas outras
condições neurodegenerativas, pedalar regularmente também ajuda a manter a
saúde mental.
E a melhor parte é que não há
idade para se começar a pedalar nem é preciso nenhuma inscrição num ginásio ou
algo do género, não só é uma atividade que pode ser feita ao ritmo de cada um,
como progressivamente vai melhorando a mobilidade e a saúde das articulações.
Apresentar
a bicicleta dobrável como opção
Outro grande benefício das
bicicletas é a liberdade que elas proporcionam, andar de bicicleta é o meio de
transporte mais rápido em muitas cidades e permite explorar uma área muito
maior em comparação com andar a pé.
E as bicicletas dobráveis oferecem ainda mais liberdade, são muito fáceis de montar e desmontar e permitem parar onde se quiser, dobrar a bicicleta e usar um transporte público de regresso para casa, o que é muito conveniente em caso de cansaço ou mesmo em dias de chuva intensa, as bicicletas dobráveis também são muito conveniente para fazer o percurso diário para o trabalho, pois facilmente podem ser levadas para o escritório sem haver a preocupação de ter de procurar lugar para estacionar.
Explicar
as questões básicas de segurança
Sem querer retirar o prazer de
uma voltinha descontraída de bicicleta, convém assegurar que os nossos pais ou
avós conhecem as regras básicas de segurança para andar de bicicleta em
ambientes onde se irão cruzar com mais pessoas.
É normal sentir alguma
ansiedade ao início, mas em breve a sensação de desconforto será ultrapassada,
será bom recapitular as noções básicas de condução em estrada e até mesmo nas
ciclovias, para que estejam preparados para qualquer circunstância.
E nada melhor do que fazer algumas experiências de passeios curtos, antes de se aventurarem em percursos mais longos, para se familiarizarem com as mudanças, com a travagem, a sinalização de viragem, etc., nada como começar devagar, é importante que nas primeiras experiências se sintam seguros, que se divirtam e que não acabem o passeio cansados.
Sugerir
uma bicicleta elétrica
Se um dos principais
obstáculos ao uso da bicicleta é o queixume de que se está demasiado velho para
pedalar, que não se sentem em forma ou que é muito cansativo tentar fazer um
passeio mais longo de bicicleta, então nada melhor que sacar do trunfo, porque
não experimentar uma bicicleta elétrica?
As bicicletas com assistência
elétrica permitem vencer o medo das subidas e facilitam bastante o ato de
pedalar quando não se tem muita energia nas pernas, é o melhor de tudo é que,
mesmo com essa ajudinha, continuam a fazer exercício e a apanhar ar, o que é
ótimo para o corpo e para a mente, com uma bicicleta elétrica não há como
recusarem participar nos passeios de família.
