Um workshop sobre “Nutrição no Desporto” é proporcionado na manhã do próximo dia 18 de julho (das 10h30 às 12h00) no Museu do Ciclismo Joaquim Agostinho, em Torres Vedras.
Neste workshop, que será
dinamizado em parceria com a nutricionista Daniela Cunha, abordar-se-á os
princípios essenciais da nutrição aplicada ao Ciclismo e à Atividade Física,
combinando ciência prática com estratégias simples e eficazes para melhorar energia,
rendimento e recuperação.
Ao longo da sessão os
participantes irão compreender como adaptar a alimentação às diferentes
exigências do treino, otimizar a hidratação e aplicar estratégias nutricionais
adequadas ao dia a dia e ao exercício físico. O workshop terá ainda uma
componente prática, que inclui sugestões e a preparação de receitas simples e
funcionais, ideais para antes, durante e após o treino.
A atividade destina-se a
atletas e praticantes recreativos de atividade física, que procuram aplicar a
nutrição desportiva de forma prática, equilibrada e sustentável.
As inscrições, as quais são
gratuitas e estão limitadas a um número de 15, devem ser efetuadas até 17 de
julho pelo n.º de telefone: 261 310 740; ou pelo email: mc.joaquimagostinho@cm-tvedras.pt
Fonte: Câmara Municipal Torres
Vedras
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